La Creatina es una sustancia producida naturalmente por nuestro hígado, riñones y páncreas. Está formada de 3 aminoácidos: Glicina, Arginina y Metionina.

La creatina es distribuida por al torrente sanguíneo hasta llegar a las células del organismo. Aumenta las reservas de fosfocreatina a nivel muscular, y por tanto de ATP (una moneda de cambio energético para el día a día). Con la creatina mejorarás el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

MODO DE EMPLEO
Fase de carga: Consumir 20 g (en 4 tomas de 5 gramos) a lo largo del día. Fase de mantenimiento: Consumir de 3-5 g al día después del ejercicio. Puede suministrarse con la bebida recuperadora o batido de proteínas. Un cazo dosificador enrasado corresponde a 7 g.

ADVERTENCIAS
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en un lugar fresco y seco.